Bij Leefkunst ga je – uiteraard onder deskundige begeleiding – intuïtief aan het werk met creatieve technieken, zoals tekenen, schilderen en boetseren, maar ook lichaams- en stemwerk, zodat je direct bij de kern van jouw vraagstuk kunt komen. Kunstzinnig werk helpt je namelijk om denk- en gedragspatronen te doorbreken. Je hoeft er absoluut geen ervaring mee te hebben, want echt iedereen kan het.
Je werkstuk is het uitgangspunt voor een coachingsgesprek, waarin zaken verhelderd, verdiept en concreet gemaakt worden. Je gaat altijd naar huis met concrete voornemens voor het leven van alledag. Lees meer…
Mindfulness Based Cognitive Therapy – ofwel Aandachtgerichte Cognitieve Therapie – gaat over het omgaan met gedrags- en denkpatronen door middel van het bewust leren richten van de aandacht. Allereerst ga je je door middel van aandachtsoefeningen bewust worden van wat er zich in jou afspeelt, op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Door te aanvaarden wat zich daar aandient, en je er over te ontfermen, verandert er als het ware “vanzelf” van alles.
De focus ligt dus vooral op het nu en niet op het uitpluizen van het verleden. Natuurlijk heeft dat ook zijn plaats, maar het draait toch vooral om hoe je om wilt gaan met wat zich voordoet in je huidige leven, want daarin resoneert het verleden automatisch mee. Lees meer…
Iedere maandagavond kun je je creativiteit de vrije teugel geven in een kleine groep (max. 6 personen). Ieder gaat bij Vrije Vormen haar/zijn eigen weg, daarbij professioneel ondersteund door de begeleider en geïnspireerd door andere groepsleden. Je kunt aan het werk met verf, inkt, klei, speksteen, collagetechnieken, krijt, mixed media; eigenlijk alles wat jou past.
Vrije Vormen wordt door deelnemers vooral ervaren als een mooie stimulans om creatief in beweging te blijven, nieuwe wegen te verkennen en jezelf te ontwikkelen. Lees meer…